To oczywiste, że noworodek potrzebuje odpowiedniej diety. Początkowo wystarczy wyłącznie mleko matki, które zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Nieco później jednak, nadchodzi moment, w którym dietę maluszka należy rozszerzyć o inne pokarmy. Dzięki poniższemu artykułowi dowiesz się, jakie produkty okażą się najlepszym uzupełnieniem jadłospisu Twojego dziecka.
Przed rozszerzeniem diety niemowlaka
Wpis inspirowany jest stroną internetową 1000 pierwszych dni. Nasza Mańka doszła do 17 tygodni, a jak mówi WHO, karmiąc mlekiem modyfikowanym i mieszanym, rozszerzenie diety niemowlaka można przeprowadzić między 17 a 26 tygodniem życia.
Więc zaczynamy! Po konsultacji z lekarzem i przeczytaniu wielu książek o rozszerzaniu diety niemowlaka jesteśmy gotowi.
Zanim zaczniesz podawać dziecku inne pokarmy niż mleko, upewnij się, że:
- Dziecko samo sięga po jedzenie i wykazuje zainteresowanie jeżeli jedzą inni
- Ssie paluszki
- Wkłada zabawki do buzi
- Pomlaskuje i wykonuje ruchy podobne do gryzienia.
Pamiętaj!
Ty decydujesz co je Twoje dziecko, ale to dziecko decyduje ile zje.
Rozszerzanie diety niemowlaka – krok po kroku
Od 1 do 3 tygodnia rozszerzania diety niemowlaka podawaj warzywa i owoce. Na początku podaj 1 warzywo dziennie, przez 2-3 dni i obserwuj reakcję dzieciaczka. Potem podaj następne warzywo. Po 2 tygodniach podaj warzywo na obiadek, a owoc na deserek.
Pamiętaj, pierwsze posiłki muszą być zblendowanym, gładkim musem!
Na początku podaj porcję nie większą niż 3 łyżki stołowe i uważaj, żeby nie wprowadzać dwóch produktów na raz. Wszystko po kolei i spokojnie.
Menu mojej Mańki na pierwsze trzy tygodnie
| I Tydzień | Poniedziałek | Mleko | Mleko | Marchewka | Mleko | Mleko |
| Wtorek | Mleko | Mleko | Marchewka | Mleko | Mleko | |
| Środa | Mleko | Mleko | Marchewka | Mleko | Mleko | |
| Czwartek | Mleko | Mleko | Ziemniak | Mleko | Mleko | |
| Piątek | Mleko | Mleko | Ziemniak | Mleko | Mleko | |
| Sobota | Mleko | Mleko | Ziemniak | Mleko | Mleko | |
| Niedziela | Mleko | Mleko | Dynia | Mleko | Mleko | |
| II Tydzień | Poniedziałek | Mleko | Mleko | Dynia | Mleko | Mleko |
| Wtorek | Mleko | Mleko | Dynia | Mleko | Mleko | |
| Środa | Mleko | Mleko | Burak | Mleko | Mleko | |
| Czwartek | Mleko | Mleko | Burak | Mleko | Mleko | |
| Piątek | Mleko | Mleko | Brokuł | Mleko | Mleko | |
| Sobota | Mleko | Mleko | Brokuł | Mleko | Mleko | |
| Niedziela | Mleko | Mleko | Brokuł | Mleko | Mleko | |
| III Tydzień | Poniedziałek | Mleko | Mleko | Ziemniak | Jabłko | Mleko |
| Wtorek | Mleko | Mleko | Dynia | Jabłko | Mleko | |
| Środa | Mleko | Mleko | Burak | Jabłko | Mleko | |
| Czwartek | Mleko | Mleko | Brokuł | Banan | Mleko | |
| Piątek | Mleko | Mleko | Marchewka | Banan | Mleko | |
| Sobota | Mleko | Mleko | Dynia | Banan | Mleko | |
| Niedziela | Mleko | Mleko | Brokuł | Gruszka | Mleko |
Oczywiście rozszerzanie diety mojej Małej było skonsultowane z lekarzem. Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia, więc zanim podejmiesz jakieś kroki, zrób tak jak ja – porozmawiaj z pediatrą.